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棒ノ嶺(棒ノ折山)(969m)の登山ガイド

棒ノ嶺(棒ノ折山)の登り方と、知ると面白い話、近くでいまやっている催しをまとめています。

山のガイド棒ノ嶺(棒ノ折山)
棒ノ嶺(棒ノ折山)
写真:イメージ(出典はこのサイトについて)

鎌倉時代の武将・畠山重忠が山越えの途中で杖を折ったという伝承が、その名の由来とされる棒ノ折山。埼玉県と東京都の境に立つ標高969mの山は、切り立った岩壁の間を沢が流れる白谷沢のゴルジュと、広く穏やかな山頂という対照的な表情を持つ。

標高969m
主な登山口と駅西武池袋線飯能駅から国際興業バスでノーラ名栗・さわらびの湯へ。名栗湖を経て白谷沢登山口へ向かう。東京都側からはJR青梅線御嶽駅を起点とする縦走路もある。
登りの時間の目安飯能市観光協会の水源のみちでは、さわらびの湯から名栗湖・白谷沢・岩茸石・権次入峠を経て山頂まで約2時間10分。山頂から権次入峠・岩茸石を経て滝ノ平尾根でさわらびの湯まで約1時間35分。公式掲載の区間時間を合計したもので、休憩を含まない。
難しさ山と高原地図Webは白谷沢からのコースを中級と分類。沢の渡渉、濡れた岩、鎖場、急坂があり、初心者だけでの安易な入山には向かない。
トイレ・売店登山前後はノーラ名栗のトイレとCafe & Shop YAMASEMIを利用できる。名栗湖周辺にもトイレがある。登山道途中に山小屋や売店はないため、食料と飲料は持参する。
ケーブルカー・ロープウェイなし。山頂へは登山道を歩く。
行き方池袋駅から西武池袋線で飯能駅へ。飯能駅北口から国際興業バスの名栗方面行きに乗り、ノーラ名栗・さわらびの湯で下車。バス乗車時間は飯能市観光協会の案内で約40分。

2026/11/03に公式の案内で確かめた内容。変わることがあるので、行く前に公式も見てください。

出典:飯能市観光協会・水源のみち、山と高原地図Web・棒ノ嶺、山と高原地図Web・登山ガイド、環境省・関東ふれあいの道、飯能市観光協会・YAMASEMI

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キョウチカのおすすめポイント

棒ノ折山は、東京近郊で沢歩きの迫力と山頂の開放感を一度に味わえる山だ。

水量が落ち着いた新緑期から初夏に、白谷沢を慎重に登って滝ノ平尾根を下る周回がおすすめ。下山後は名栗の温泉やカフェに立ち寄りたい。雨天時や増水後は沢の危険が大きくなるため、白谷沢を避ける判断が必要だ。

ポチカのうんちく

棒ノ折山は、なぜ武将の折れた杖の名を持つのか

棒ノ折山には、棒ノ嶺、棒ノ峰という別名がある。飯能市観光協会が紹介する山名の由来は、鎌倉時代の武将・畠山重忠がこの山を越えた際、杖として使っていた棒が折れたという伝承だ。歴史上の出来事として確定しているわけではなく、土地に伝わる物語として受け止めたい。ひとつの山に複数の名があることも、東京都側と埼玉県側の両方から親しまれてきた山の特徴である。

この山は東京都と埼玉県の境界をなす尾根上に位置する。現在は首都圏自然歩道、通称・関東ふれあいの道の一部に組み込まれ、東京都側の山草のみちと埼玉県側の水源のみちが接続している。環境省の案内では、白谷沢の小滝と岩茸石が埼玉県側の代表的な見どころとされる。山道は単なる山頂への往復路ではなく、奥多摩と奥武蔵という二つの山域を結ぶ道でもある。

現在の登山口の風景を特徴づける名栗湖は、有間ダムによって生まれた人造湖だ。飯能市観光協会によれば、有間ダムは1986年に完成した埼玉県営第1号の多目的ダムである。山麓の水辺には近代の治水事業があり、その上流には自然の沢と滝が残る。登山者は、湖から渓谷、尾根、山頂へと歩きながら、名栗の地形と水のつながりを体感することになる。

出典:奥むさし飯能観光協会・自然、飯能市観光協会・水源のみち、環境省・首都圏自然歩道

ポチカのうんちく

山頂より先に現れる、岩壁に挟まれた別世界

白谷沢の核心部では、登山道の性格が大きく変わる。藤懸ノ滝や天狗ノ滝を過ぎると、両側から岩壁が迫るゴルジュが現れる。ゴルジュとは、流水による侵食で生まれた狭い峡谷のことだ。沢の流れと岩壁の間を進む体験は、一般的な森林の登山道とは趣が異なる。白孔雀ノ滝へ向かう付近には鎖を使う箇所もある。

一方で、山頂は広くなだらかだ。飯能市観光協会は北側への展望を紹介し、奥武蔵の山々から関東平野の先まで見渡せる場所としている。暗く狭い沢から明るい尾根へ、そして開けた山頂へ。歩行中の景色が大きく変わることこそ、この山の印象を強くする理由である。ただし山と高原地図Webは、白谷沢の渡渉、鎖場、北東尾根の急斜面などに注意を促している。景色の面白さと登山上の危険は切り離せない。

出典:飯能市観光協会・水源のみち、山と高原地図Web・棒ノ折山登山ガイド

白谷沢だけではない、棒ノ折山の見どころ
  1. 岩茸石岩茸石は滝ノ平尾根との合流付近に立つ高さ約5mの巨岩。樹林の中に現れる大きな岩で、登山道の印象を変える地点だ。
  2. 権次入峠山頂手前の峠。飯能市観光協会によれば、青梅側にある権次入沢の名が峠名の由来と考えられている。
  3. 滝ノ平尾根白谷沢とは異なる尾根の下山路。木の根が露出した急坂があり、林道との交差箇所もある。沢とは違う山の表情を味わえるが、道間違いに注意が必要だ。
  4. 名栗湖1986年完成の有間ダムによる湖。登山の前後に水面と周囲の山並みを眺められる、名栗地区を代表する景観だ。

出典:飯能市観光協会・水源のみち、奥むさし飯能観光協会・水源のみち

タクシー・バスで行く

🚕 タクシー

  • タクシー 飯能駅から名栗方面へタクシーを利用する選択肢はあるが、山間部のため事前手配を推奨する。運賃と所要時間は未確認。

🚌 バス

  • バス 飯能駅北口から国際興業バスの名栗方面行き。ノーラ名栗・さわらびの湯または河又・名栗湖入口を利用する。観光協会掲載の乗車時間は約40分。

登山口までバス停から徒歩移動がある。帰りの便数と最終便を当日の時刻表で確認する。雨天後は白谷沢の状況を優先して判断する。

出典:飯能市観光協会、飯能市観光協会・YAMASEMI

名栗湖から白谷沢を登り、滝ノ平尾根で帰る

  1. ノーラ名栗・さわらびの湯 出発地点。トイレや飲料の準備を済ませ、有間ダムへ向かう。ダムまで徒歩15分。
  2. 有間ダム・名栗湖 湖と周囲の山を眺め、白谷沢登山口へ。徒歩10分。
  3. 白谷沢登山口 沢沿いの登山道へ入る。藤懸ノ滝、ゴルジュ、白孔雀ノ滝方面を経て岩茸石まで徒歩60分。
  4. 岩茸石 巨岩が目印の分岐。権次入峠へ徒歩25分。
  5. 権次入峠 都県境の尾根に出る。山頂まで徒歩20分。
  6. 棒ノ折山山頂 標高969m。下山は権次入峠まで15分、岩茸石までさらに15分。
  7. 滝ノ平尾根・さわらびの湯 岩茸石から滝ノ平尾根を下り、さわらびの湯へ徒歩65分。

時間は飯能市観光協会の掲載区間時間。全体約8.2km。休憩、写真撮影、沢の通過待ちは別途必要。滝ノ平尾根には土砂崩れで通行止めの林道と交差する場所があり、登山道を選ぶ。雨や増水で沢の状態が悪い場合は白谷沢に入らない。

出典:飯能市観光協会・水源のみち、山と高原地図Web・登山ガイド

水の山、四季の表情

春新緑が沢沿いの岩壁を覆い始める季節。足元に咲く山野草にも目を向けたい。
夏白谷沢の水音と岩壁の景観が印象的。ただし雨後の増水、滑りやすい岩、暑さに注意する。
秋名栗湖周辺と山腹の紅葉を組み合わせたい季節。落葉で隠れた木の根や岩の足場に注意。
冬落葉後は樹間の景色が変わる。沢や尾根の凍結に備え、積雪・凍結状況を確認する。

出典:飯能市観光協会・水源のみち、山と高原地図Web

名栗の水辺と温泉で締めくくる

  • さわらびの湯 西川材を使った建物が特徴の日帰り温泉。下山後に湯につかって休む定番の立ち寄り先。
  • Cafe & Shop YAMASEMI ノーラ名栗にあるカフェ兼ショップ。名栗まんじゅうや地域産品、北欧風雑貨などを扱う。
  • レイクサイドテラス名栗湖 名栗湖畔の食事処。山菜料理や肉汁うどん、そばなどを楽しめる。

出典:飯能市観光協会・さわらびの湯を含むコース案内、飯能市観光協会・YAMASEMI、飯能市観光協会・レイクサイドテラス名栗湖

棒ノ嶺(棒ノ折山)で、いまやっている催し・これからの催し

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